S02E12_9 Masz kiepski nastrój?? poradnik – jak się ogarnąć, Cała prawda o emocjach
Wyświetlenia : 362
Link do pobrania : Pobierz
samoocena,poczucie wartości,budowanie wartości,mądrość,poradnik,psychologia,mocne strony,emocje,stabilność emocjonalna,terapeuta,wsparcie,alkohol,alkoholizm,depresja,strata,rozmowa,uzależnienie,znieczulacz,trzeźwość,abstynent,abstynencja,nałóg,narkomania,hazard,seksoholizm,mechanizmy obronne,mechanizmy uzależnienia,psycholog,psychoterapeuta,pewność siebie,pomoc psychologa,psychologia użyteczna,uzależnienie od alkoholu,podcast,jak trzeźwieć,pomoc alkoholikom,gaba,ai
10 odpowiedzi
To mówienie nic nie da… już jest bardzo źle, a będzie tylko gorzej, czyli trzeba uwzględnić "straty" i myśleć nad rozwiązaniem systemowym, żeby odwrócić trend.
*Nie mówię o sobie- ja się czuję zajebiście (jakby szacować, to mój trochę słabszy dzień, to najlepszy dzień dla większości; chwilę miałem czkawkę- taki urok Samsona/ Sigma Empath, ale tego się spodziewałem, tylko nie spodziewałem się kiedy się pojawi dokładnie i pojawiło się jak pandemia; niby wiedziałem, że przyjdzie, ale byłem zaskoczony, ze to teraz :D).
Czekam z zaciekawieniem na kolejną porcję informacji. Dziękuję za dzisiejsze ❤️
Bardzo ważny i potrzebny mi temat.
Ja najpierw daję sobie poczuć dobrze to co czuję
Następnie nazywam emocje jest to np.wstyd
Dopuszczam do głosu tzn. pod wstydem kryje się lęk przed odrzuceniem
Odpowiadam na głos i wypuszczam z siebie potem często następna emocją jest ulga 🙂
Poczuć
Rozpoznać
Dopuścić do głosu
Wypuścić
Dziękuje za kolejny odcinek
A ja bym jeszcze dodał do tego zauważania i nazywania emocji to, co one sygnalizują. Bo wszystko fajnie, ponazywany i jakaś ulga związana ze świadomością może nastąpić. Ale jeśli problem , który dana nieprzyjemnema emocja próbuje nam pokazać dalej nie zostanie rozwiązany, emocja ta kolejny raz będzie się dobijała i uprzykrzała nam życie. Zatem po nazwaniu jej wypadałoby wziąć się do pracy. Dostrzec, acha, przecież czas rozprawić się z tym i tym, i zacząć to robić. Wtedy ta rura oczyści się domestosem a nie tylko przepłuka zimna wodą. Pozdrawiam pani Marzeno. Super te podcasty
Dziękuję ❤
👋
❤❤❤
dziekuje super
❤
Hallo🧑🎄