JAK ZROBIĆ Muscle Up-a w godzinę?
Wyświetlenia : 26056
Link do pobrania : Pobierz
tomczeski,muscle up,miłosz kulesza muscle up,Tomasz Strojny,kalistenika,street workout
JAK ZROBIĆ Muscle Up-a w godzinę?
Wyświetlenia : 26056
Link do pobrania : Pobierz
tomczeski,muscle up,miłosz kulesza muscle up,Tomasz Strojny,kalistenika,street workout
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam. Lorem ipsum dolor sit amet.
Get updates on special events and receive your first drink on us!
31 odpowiedzi
👉 Dołącz do programu: https://www.tomaszstrojny.pl/start-forma-w-domu/
A umiałbyś zrobić pompki na 2 palcach 1 ręki jak Brus Li robił i wstać z 2 palców 1 ręki po ich zakończeniu?
Mam takie pytanko abyś mógł dołączyć do takiego chłopaka czy jakiegoś 549 dni lajkujcie żeby widział
Czy Tomek ma tylko żonobijki w garderobie?😅
Nauczlem muscle upa paru osób juz podobno dobry ze mnie nauczyciel. Najmniej ziom robil 12podciagniec a pyklo.
CIekawe spodnie ma ten ciepły koleżka
Według mnie human flag robi robotę a odcinek zajebisty
koledze nie za ciepło?
Tak z ciekawości wykupiłem Program Forma 2.0, mam nadzieję że po 5 poziomie wleci bez problemu Muscle up, L-sit, V-sit czy Front level… Bo chyba po to ten program jest promowany 😁 🤔😁
Siema Tomek mam pytanie jak już robię z gumą i po wystrzale jestem brzuchem na drążkiem to jak zrobić ten ruch że przekladasz ręce w sesnie w jakim momencie bo mam problem
Dosłownie po obejrzeniu tego filmu udało mi sie zrobić muscule upa (oczywiście też miałem już bazę). Wielkie dzięki, świetny filmik 💪
Tomek prozba wielką podasz nazwę jakiego pasa używasz, bo szukam i nie mogę znaleźć 😅
13:21 To chłopal w tle xd
Bardzo fajnie, zawsze dobrze sobie przypomnieć podstawy od Mistrza.
8:26 😮
Fajny instruktaż.
Siema Tomek przyjedź do nas na siłownie ❤🔥💪
Siema tomek!
Ja zrobiłem muscle -up w 3-4 próbie typowo siłowo ale poszło 😊
Hej Tomczeski.
Fajny instruktaż.
Pytanie ido Ciebie. Czy dasz radę wykonać musle upa na drążku obrotowym, bo zawsze mnie to nurtowało ?
Mi najbardziej podoba się full planch bo jak go opanujesz to jesreś najlepszy
musisz zmienic jakosc audio na poczatku odcinka, bo niesamowicie to pogarsza feeling jakosci juz na start.
Zegarek na ścianie co innego pokazuje jak na telefonie
ja miałem tak że pp próby potem na jedną na muscle up a potem po 5 dniach zrobiłem pełnego z kopnięcie a potem coraz częściej robiłem i doszłem do momentu gdzie moge zrobić pierwszego bez prawie swinga : )
0:56 Tomek to mój brat 😊
Czy wykonując MASEL APY w seriach, np. 4×5/6/7 p itp. można będzie zauważyć hipertrofię np. pleców, klaty, łap?
to tera zrób muscle upa bez false gripa z małpim chwytem przez 30 sec
5:03 pan chyba coś próbuje przyszpońcić
Ale sie Jara Miłosz Tym
Tomek jak zwykle świetny materiał 💪dziś znów oglądałem Was robiąc chin-up i dipy (na pasie +10kg). Świetnie pokazujesz jak zrobić Muscle-upa , dzięki Tobie niedługo podejmę pierwsze próby nauczenia się go. Myślę że po 90-dniowej metamorfozie jestem dobrze przygotowany żeby zacząć naukę figur kalistenicznych. Ale wszystko w swoim czasie 😎
kurka wódka zaczynam się podciągać bo ja też chcę robić masylapa:) polecisz jakiś stojako-drążek do podciągania i dipów albo podpowiesz na co zwrócić uwagę przy zakupie? najlepiej nie za miliony:)