Jak medytować – Racjonalny, konkretny poradnik dla początkujących
Wyświetlenia : 52188
Link do pobrania : Pobierz
Czego nie wiesz o medytacji,a nauka już wie,kornel pęksa,nie ma lekko,nie ma lekko medytacja,naukowe efekty medytacji,depresja,jak medytować,techniki medytacji,bezsenność,uważność,mindfulness,obserwacja oddechu,osho,sadhguru,chroniczny stres,walcz lub uciekaj,jak pozbyć się depresji,buddyzm,oświecenie,mózg w depresji,mózg w medytacji,medytacja 10 minut,Jak medytować – Racjonalny,konkretny poradnik dla początkujących
36 odpowiedzi
Mniej gadania, więcej medytowania! Ale jeśli coś jest nie jasne, to piszcie w komentarzach, na tyle ile wiem odpowiem
Z dzieckiem się nie da rano xD
Cześć Wam praktycy, jeśli tacy tu są. Osobiście medytuje od już 8 lat a efekty są wręcz zdumiewające. Chciałabym wskazać na ważną podpowiedź jeszcze może zanim usiądziecie do surowej praktyki a mianowicie sprawdźcie temat Mindfulnessu to taka praktyka którą można wykonać zawsze i wszędzie a nawet nikt tego nie zauważy 😊 dla tych którzy mają bardzo małpi umysł tzw natłok myśli itp. pozdrawiam
❤świetny filmik
oceń co nagrywam
Czy można puszczać bąki podczas medytacji?
gówno prawqda do valoeranta nie działa
Ja na razie medytowalem "byle jak", byle weszlo to mniej wiecej w nawyk. Pora ulepszyc technike…aczkolwiek ponoc najnowsze badania pokazuja, ze niekoniecznie przedluzanie ponad 10-15 min daje jakis wiekszy efekt?
Jedno pytanie moge medytować wieczorem
Jak się nazywa muzyka w filmie ?
Bardzo dobry materiał
Namaskaram! 🙏 Pozdro dla kumatych ; )
Wyglądasz na najaranego
Tej weź nie jaraj przed nagraniem xde
Dziękuję
Zapanowałam nad trajkotem myśli , ale zdarza się ,że dają o sobie znać . Jak pozbyć się tego trajkotu na zawsze.
Super filmik, mam duży problem ze skupieniem i nigdy nie wiem co zrobić z tą dyskoteką w głowie podczas medytacji bo nie chce się wyłączyć😂
A co z medytacjami prowadzonymi, z intencjami i muzyką? Czy one w takim razie mają sens?
AFajny materiał, spoko praktycznej wiedzy i zgadzam się z niemal wszystkim co mówiłeś. Nigdy nie pomyślałem, żeby medytować na stojąco, ale generalnie jak o tym mówisz to to ma sens XDD. Zajebisty tip był z tym, żeby nie zautomatyzować liczenia, bo ja jak medytuje już ponad rok, to przez ok. pierwszych 5 miesięcy właśnie z automatu liczyłem do 150 albo 200 i nie było rezultatów. Ja mam trochę inne podejście co do długości medytowania, bo wychodzę z założenia, że osoba, która nie medytowała będzie miała problem nawet 20 minut medytować efektywnie, więc lepiej zaczynać od bardzo krótkich serii i progresowa w długości. Generalnie też nagrałem film mówiący jak zacząć z medytacją, który jest spoko uzupełnieniem twojego materiału, który był bez kitu dobry. Wielkie pozdro
Bardzo konkretnie I wyczerpująco ,prawie dokladnie jak na kursie Vipassana .
Chciałem zacząć ale nie wiedziałem jak teraz wiem ,to spróbuję ,dzięki.
Dziękuję
krotko i na temat!
Dziękuję Ci bardzo świetny odcinek, Dziękuję za wskazówki, napewno wezmę je sobie do serca bo naprawdę chcę zacząć przygodę z medytacją.
Pozdrawiam 😊😊
Ale zeby nie bylo, ze sie czepiam bo poradnik super przyjazny 👌🏼👍🏼
Jaki ujarany 😂 a to chyba srednio wplywa na medytowanie
Czy mozesz mi doradzic jak medytowac aby lepiej spac, pytam gdyz Nie moge sie rozloznic aby dobrze spac.
Z gory dzieki za odp
Hej. Jestem nowy w medytacji, napewno ogarnę twój materiał. Dzięki !
Grzegorz Floryda nie skupił się na oddechu i teraz nie żyje.
Co w przypadku gdy ktos ma adhd i naprawdę ma mnóstwo chaosu w głowie? Poleciłbyś jakiś sposób na medytację?
Dziękuje, krótko zwięźle i konkretnie👍 bez zbędnego wymądrzania.
Dziękuję…
20 minut?! 😮
Świetny filmik, dzięki!
A jeśli czas na medytacje zostaje mi tylko wieczorem ?
bardzo przydatny materiał
Witam, czy tiki nerwowe mają jakiś wpływ na medytację? Domyślam się, że nie bo to odruch bez udziału świadomości, ale wolę się upewnić.