STANIE NA RĘKACH – PORADNIK (KROK PO KROKU) !
Wyświetlenia : 473774
Link do pobrania : Pobierz
kura workout,workout,street workout,handstand,poradnik,tutorial,stanie na rękach,chodzenie na rekach,na rekach,stanie,jak zrobic,jak sie nauczyc,cwiczenia,w domu,domowe,domowy trening,trening w domu,trening,kalistenika,ćwiczenia w domu,domowe ćwiczenia,na brzuch,na barki,na klatke,do stania na rekach,dla poczatkujacych
26 odpowiedzi
Chcieliście to macie 😀 Ta wersja poradnika lepsza ? Jeśli tak to ZOSTAW ŁAPKĘ i pisz w komentarzu pomysł na kolejny film ! 🙂 Nowa nazwa FANPAGE'a na facebooku to – KURA WORKOUT ! 🙂
SIŁA Z WAMI !!!
http://www.olimp-supplements.com – zniżka na suple OLIMP na kod (KURA) – 15%
Dziękówa. W końcu się za to biorę.
Kto 2024?
mam 9 lat i prubuje 1 rok temu mialem kontuzje nie poddawajcie sie jest warto pruboweać
Dzięki
Dobry material bez zbednego gwiazdorzenia jak u wiekszosci youtuberow
❤❤
💪
Super
Bede probowac😃 dzięki
ej kura workout napiszesz do mnie na mess i zrobisz mi korepetycje ze stania na rekach? prosze
Może mi ktoś poradzić co robię źle? Mianowicie stanę na rękach ale na sekundę lub dwie i nogi lecą do przodu czyli w kierunku palców u stóp. Próbuję jakoś korygować dłońmi ale nic to nie daje. Pozdrawiam !
Wow, ale jesteś przystojny
W końcu osoba która potrafi wytłumaczyć jak normalnie stać na rękach:)
Dziękuje!
Kura jest zajebisty 💥🔥👊
❤️
Ile się uczyłeś
Przydał się ten odcinek 🔥🔥
Mogłeś dodać napisy bo mi zacinało pls dodaj napisy
No pomógł mi trening dzięki mam 12 lat i przechodzę całą sale tam i spowrotem na rękach jeszcze raz dzięki
Mógłbyś wyjaśnić ile ćwiczeń wzmacniających robic powtórzeń ?
2:34 planki boczne to coś co rozgrzewa jak piec
A jak przełamać strach przed upadkiem na plecy? Ahhh odwieczny problem 😟 Przydałoby mi się to, bo za lekko się odbijam i nie umiem przez to prosto stanąć. U nas w szkole to by się przydało, bo u nas prawie każdy umie stać na rękach i trochę wstyd ☹️🤣
Ile minut stania na rękach polecasz? W pojedynczym treningu
załóż koszulkę typie
Kura a ile czasu dziennie w czasie treningu trzeba na stanie na rękach i jego progresje poświęcić?