JAK ZROBIĆ SZPAGAT? Rozciąganie 15 minut
Wyświetlenia : 413089
Link do pobrania : Pobierz
EmiFlesh,Emilka Królikowska,vlog
JAK ZROBIĆ SZPAGAT? Rozciąganie 15 minut
Wyświetlenia : 413089
Link do pobrania : Pobierz
EmiFlesh,Emilka Królikowska,vlog
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam. Lorem ipsum dolor sit amet.
Get updates on special events and receive your first drink on us!
39 odpowiedzi
Mega fajnie rozciąga❤
Mi się udało w dzień.
To łamca
Ćwiczyłam 3 dni i umiałam prawie, teraz ćwiczę więcej i już robię, brakuje może 1 cm
Boli. Mnie. To. Położenie
Ja nie umiem
Ja mam 9 lat i dzisiaj robiłam drugi trening i widać postępy
Po pierwszym treningu naprawde widać postępy
mam 10 lat i bardzo sie ciesze z efektuuuuuuu. mysle ze jeszcze jakos 1-2miesiace i bede umialaaaaaaaa. bardzo dziekujeeeeeeeeeeeeeee
Ja mam dopiero 8 lat a mi coś juz wchodzi z tego spagatu dzienki temu
To był mój pierwszy krok do zrobienia szpagatu. Chociaż większość ćwiczeń robiłam zdecydowanie gorzej od cb to i tak zauważyłam że mój ”szpagat” trochę się pogłębił😊
Jako zawodnik sztuk walki mogę potwierdzić, iż te ćwiczenia są BARDZO SKUTECZNE. Dziękuję ci Emi, już po 2 dniach moje kopnięcia na głowę (Jodan Mawashi Geri) są o wiele łatwiejsze, wyższe i szybsze.
Życzę zdrówka i dalszych sukcesów! 🙂
Fish off message she's gonna call you what is the shock daddy cute searching queer😊😊😊😊
Is rubbish protein to Lamar cheeky dark but musically on blood the rabbit shop first alarm shares😊
Komentarze same pozytywne i ja też muszę dodać że się rościągnełam jeszcze nie umiem szpagatu ale choce na akrobatyce 2 razy w tygodniu a jak jeszcze będzie z tobą codziennie ćwiczyć to napewno się nauczę bardzo dziękuje za te ćwiczenia 😊❤
Jestem na siebie strasznie zła bo obiecałam sobie że będę robić te ćwiczenia ale w ogóle tego nie robię😡
To nie działa bolom mnie nogi 😢😢👎👎👎👎👎
Super polecam udało mi się w pięć tygodni a ma 12lat serio polecam❤❤❤
Nie chce mi się ale chcem zrobić szpagat
Wcale nie wyszło a tak chciałam a mam 10 lat. 😡
Mnie to bolało a mam 8 lat
Ja też widzidzę postęp, ale jak mówiłaś jak sie czujesz to oczywiście że nie usłyszysz
1dzień postęp
2
3
4
5
6no postęp
°⍢⃝🌹
Po pierwszym rozciãganiu sã efekty spaniałe ćwiczenia
Słuchaj mi to mi tak średnio to wychodzisz w sumie Chociaż staram się no coś po prostu zapominam w ciągu dnia i robię to pisz co ja już jestem stąd spisany więc ciężko mi się tak robi No i tak strasznie to jest dla mnie takie trudne wiesz mam nadzieję że odczytasz wiadomość może jakiś masz radę żeby jakoś te nogi jakieś bardziej rozprostować muszę po prostu udało się zrobić spaghetti
To jest mój pierwszy raz i jeszcze nie dałam rady ale bardzo mi pomógł Dziękuję za ten trening😊
Proszę pani trenowałam to niezbyt to wyszło niedokońca❤
Dzieki tobie zrobilam szpagat w 1 dzien
No mi nie wyszło szpagat
Nie nauczyłam sie
Dz Enki za tfoje ćwićeńa
😮
Mi to prawie nic nie dało a w osatnich ćwiczeniac już zrobiłaś szpagat
To jest bardzo świetne rozciąganie
Mi się nie udało ale brakowało 4,5 cm
Ja się już umiem szpagat😂 ale co dzienne robię te ćwiczenia by się bardziej rozciągnąć
niefajne kiha niema efektuw😡
Strasznie działa😊
😢😢😢😢😢😢